Mi Adolescencia

En la adolescencia los amig@s son muy importantes, ya que nuestras ideas son parecidas, nos gusta la misma moda, la música, compartimos las mismas interrogantes, alegrías y miedos, nos gusta frecuentar los mismos lugares y siempre buscamos la mejor forma de divertirnos. A veces nos organizamos bien, pero otras veces no sabemos como aprovechar nuestro tiempo. Lo que mas nos gusta es que ahora tenemos mas libertad, nosotros decidimos que hacer. Sin embargo, en ocasiones tenemos problemas porque no controlamos nuestras emociones y confundimos lo que es la libertad.

Pero, ¿Qué es la libertad? Pues es el un derecho que todos tenemos. Ser libre no es hacer lo que yo quiera sino tener la capacidad para tomar decisiones sobre mi vida. Ser libre implica, por lo tanto, ser responsable. En todas partes hay reglas que seguir, que fueron establecidas para protegerme y mantener un orden. Siempre vamos a aprender y a necesitar de las personas que nos rodean, porque somos parte de una familia y vivimos en sociedad. Todos dicen que la mejor etapa de la vida es la adolescencia y tienen razón. Aunque tenemos como todas personas, algunos problemas y responsabilidades, la verdad es que vamos aprendiendo a gozar la vida de muchas formas. Mi vida diaria esta compuesta de muchas actividades que la hacen rica, agradable y productiva. Es increíble todo lo que puedo hacer en un día cuando me organizo bien.

La vida nos brinda muchas oportunidades para divertirnos, conocer otros amigos y amigas y sentirnos útiles y productivos al mismo tiempo. Con la familia nos podemos divertir organizando reuniones que permitan la convivencia, la comunicación, el intercambio de ideas, podemos organizar juegos y también realizar las tareas del hogar de forma divertida. Podemos disfrutar y aumentar nuestra cultura en el cine, participar en alguna obra de teatro, dominar algún instrumento musical, visitar museos y lugares históricos, asistir a pláticas diversas, entre otras cosas. La lectura nos permita conocer y aprender muchas cosas, transportarnos a lugares lejanos, imaginar y desarrollar fantasías. Elegir un trabajo que me guste me ayudara a sentirme útil, las y los jóvenes somos creativos, puedo aprovechar esta capacidad que puede ayudarme económicamente. Hay diversas actividades sociales en las que puedo participar. Formar parte de algún grupo o como promotor de salud, me permitirá ayudar a más jóvenes y mejorar mi comunidad. Podemos organizar fiestas, y divertirnos sanamente sin necesidad de fumar, tomar o usar para pasarla bien; reunirnos en los parques o deportivos. Yo decido como divertirme sanamente

Estoy Cambiando

Estoy empezando una nueva etapa de mi vida: La adolescencia Es quizá la mas importante, porque los cambios que voy a experimentar y las habilidades, hábitos, actitudes y conductas que voy a desarrollas, me van a ayudar a ser mejor ser humano y a tomar decisiones que serán fundamentales para el resto de mi vida.
Pero… ¿Por qué y como se dan cambios en mi cuerpo, en mi forma de pensar y sentir y por que son decisivos para mi vida?
En la base de mi cerebro hay una glándula llamada hipófisis, que entre los 10 y 15 años de edad empieza a producir hormonas que van hacer que mis órganos sexuales empiecen a crecer y funcionar, desarrollando una nueva capacidad que tenemos los seres humanos: la reproductiva.

También otras partes de mi cuerpo toman formas diferentes, según mi sexo y estoy desarrollando nuevas habilidades mentales que me permiten reflexionar y comprender mejor muchas cosas. Como me estoy adaptando a muchas cosas nuevas, con frecuencia cambio de estado de ánimo. 

¿Hay cambios que son semejantes entre un hombre y una mujer?
Si, entre ellos están: Crecimiento acelerado, aparición de acné o barritos, crecimiento de vello en las axilas y en la zona genital, cambios bruscos de carácter: atracción, excitación y deseo sexual.

¿Cuáles son los cambios que nos hacen diferentes? Mujeres: Crecimiento y desarrollo de los senos aparición de vello en las axilas y pubis, ensanchamiento de caderas, afinación de la cintura, aumento de grasa en algunas partes del cuerpo, ovulación, menstruación.

Hombres:  tono de voz, aparición de vello en las axilas y el pubis y en algunos en la cara y el pecho, crecimiento del pene y los testículos, aumento de masa corporal y fuerza. Ensanchamiento de tórax, producción de espermatozoides y semen, erecciones y eyaculaciones.

La menstruación, mas o menos cada 28 días, madura y se libera del ovario un ovulo, a esto se le llama ovulación. Mientras esto sucede, la matriz se recubre en su interior por una capa llamada endometrio, que se desprende y sale por la vagina en forma de flujo sanguíneo, a eso se le llama menstruación, regla o periodo menstrual. La menstruación marca el inicio de mi capacidad reproductiva, es un proceso normal y no una enfermedad; al principio es irregular pero poco a poco se ira regulando.
Las eyaculaciones consisten en la expulsión de semen, una sustancia blanquecina que contiene espermatozoides que se han formado dentro de los testículos. Se producen después de un momento de excitación en el que el pene crece, se pone duro y experimenta una serie de contracciones. La producción de espermatozoides y la capacidad de eyacular marcan el inicio de mi capacidad reproductiva, la cual no tiene que ver con el tamaño de los órganos.

A partir de estos procesos ya puedo concebir un hijo, sin embargo mis órganos no están maduros y no tengo la preparación y la capacidad para ser madre o ser padre. La adolescencia es una etapa de cambios, por lo que debo aprender a conocer mi cuerpo, a controlar mis emociones, a detectar cuando exista algún problema y solucionarlo oportuna y adecuadamente. También debo evitar realizar acciones cuyas consecuencias no soy aun capaz de enfrentar, porque mi cuerpo y mi mente necesitan madurar. Yo decido, mi salud y mi vida dependen principalmente de mí.

¿Enamorados?

Cuando hay una persona especial que te hace sentir diferente, todo gira a su alrededor, el estomago se te contrae, te sudan las manos y te imaginas con el(la) en muchas situaciones. Te gusta su risa, su forma de ser, cómo se viste y se peina, es divertid@, inteligente y cariños@, es buena onda, lo máximo

Pienso en él(la) todo el día, no puedes estudiar y concentrarme, Y en los cuadernos solamente puedes escribir su nombre junto al tuyo. 

Los enamorados son dos personas que se gustan y se eligen para compartir actividades, valores, sentimientos y formas de vida. Tienen afinidades que los unen y diferencias que los complementan. Entre ellos se despierta también una atracción sexual que los motiva a querer sentirse uno al otro y se manifiestan a través de besos y caricias especiales, que excitan de tal forma que pueden culminar en una relación sexual. 

Aunque nosotros elegimos a nuestra pareja, a veces nos equivocamos. Es normal que a veces las relaciones no funcionen como uno lo espera, conocer y adaptarse a una persona requiere tiempo, poco a poco se logra una mejor comprensión y a veces se llega a establecer una relación más estable. En otras ocasiones nos damos cuneta que aunque esa persona vale mucho, no logra llenar todas las expectativas que tenemos, porque existen demasiadas diferencias, esto es parte del aprendizaje y lo doloroso del amor. Pero con el tiempo pasa y tendremos la oportunidad de conocer a otra persona que será más afín a nosotros. Para que funcione una relación es importante respetar la forma de ser de cada quien; los sentimientos, deseos, temores y limitaciones, la tolerancia, la comunicación, la sinceridad y la solidaridad son condiciones indispensables. Las presiones, condicionamiento de manifestaciones de amor, las burlas, traiciones, infidelidades, mentiras y abusos llevan al fracaso, motivan la frustración y la separación dolorosa.

Mayor información : http://www.rpp.com.pe/

Nuestra libertad

La libertad consiste en la combinación de la autonomía y la responsabilidad. Tener autonomía quiere decir ser capaz de hacer lo que uno cree que debe hacer. Somos autónomos si establecemos una relación entre nuestras acciones y los efectos que producen. La conciencia nos lleva al concepto de responsabilidad.

Ser libres no significa hacer lo que queremos, significa ser responsables, tener capacidad para actuar sin riesgos, enfrentar problemas, aprender de nuestros errores y fracasos, asumir las consecuencias de nuestros actos y salir adelante. La adolescencia es el despertar a nuestro mundo nuevo, experimentar cambios profundos en nuestro cuerpo, manera de pensar y de comportarnos. Es el mejor momento para planear nuestra vida e iniciar la toma de decisiones libres y responsables que nos hagan sentir dignas(os), satisfechas(os) de nuestros actos; es empezar a valer por nosotros mismos.

Gran parte de los adolescentes confunden la libertad con el libertinaje, con hacer lo que les viene en gana. En la libertad se da la responsabilidad y en el libertinaje el desenfreno. En este sentido se les puede explicar que la propia libertad acaba donde invade la libertad del otro.

Mis metas

Programar mis metas a tiempo me permitirá aprovechar mejor las oportunidades. Para poder alcanzarlas, en primer lugar es necesario conocerme, comprenderme, ser precavido y optimista y no tratar de llegar de un solo golpe; lo mejor es comprometernos con lo que hacemos e ir avanzando poco a poco; las cosas pequeñas, juntas se convierten en algo grandioso. Es muy importante planear nuestro futuro para poder obtener bienestar físico, mental y económico, la adolescencia es un buen momento. 

Algunas decisiones son fáciles porque influyen nuestras preferencias, gustos y amigos; sin embargo cuando tenemos que decir algo que repercutirá definitivamente nuestra vida, es necesario: Obtener información Escuchar opciones autorizadas Analizar ventajas y desventajas Pasar detenidamente una y otra vez.

Para ello identificare mis habilidades y recursos, el tiempo pasado en la escuela; mi gusto de alguna materia y mi desempeño, eso me ayudara a seleccionar el área en que puedo desarrollarme mejor. Tengo que demostrarme que soy capaz de lograr lo que me propongo, pero con una voluntad fuerte y firme alcanzare mi superación.

punto de partida : http://www.desarrollo.com/

Las Amistades

La amistad es una relación afectiva entre dos o más personas, es una de las relaciones interpersonales más comunes en el transcurso de la vida de los seres humanos. Es un sentimiento convenido con  otra persona, donde se busca confianza, consuelo, amor y respeto. Se da en distintas etapas de la vida y en diferentes grados de importancia.

Las amistades nos proporcionan oportunidades para desarrollar habilidades, para resolver conflictos. Los amigos proveen diversión y emoción, con su compañía y recreación. Los amigos también nos dan consejos y hablamos de muchos temas y problemas.

La lealtad es un aspecto valioso cuando se trata de amistad. Siempre estamos buscando aliados leales que puedan ayudarnos en la escuela o en el vecindario.

Las amistades nos proveen estabilidad durante los momentos difíciles de tensión nerviosa o transición. 

Sin amigos tiendes a sentirte más solitario e infeliz. Sueles tener niveles muy bajos de rendimiento escolar y también de baja autoestima. 
Pero debemos diferenciar en tener una buena o mala amistad.

UNA MALA AMISTAD

•        Te hace sentir incómoda con esa persona
•        No te sientes en confianza de expresar libremente tus opiniones
•        No te alienta
•        Se alegra por tus fracasos
•        No pregunta ¿cómo estás?
•        No guarda tus secretos
•        Te juzga y hace sentir mal con sus comentario

UNA BUENA AMISTAD

- Te apoya siempre en las buenas y en las malas

- Te sientes libre de expresar tus opiniones y sentimientos

- Nos acepta como somos

- No te juzga.

- No sólo habla de sus problemas también te escucha y pregunta ¿cómo estás?

PROBLEMAS! Las drogas

Son sustancias que al entrar en nuestro organismo, modifican una o más de sus funciones normales y que  afectan el funcionamiento del sistema nervioso, alterando nuestro pensamiento, juicio, visión, coordinación, memoria, el movimiento y los reflejos. 

Estas sustancias desarrollan adicción, dependencia física, psicológica y tolerancia. Adicción es el consumo o el uso frecuente de algo, que generalmente es una sustancia de la que se depende física y psicológicamente, a la que es muy difícil dejar y que cada vez se consume en mayor cantidad, debido a que se pierde capacidad para sentir ciertos efectos. La vida diaria se enriquece y disfruta cuando desarrollamos diversas actividades, pero mas cuando somos capaces de valorarnos, aceptarnos como somos y aprovechamos nuestras capacidades y habilidades para divertirnos, trabajar, estudiar y relacionarnos con los demás. Si confiamos en nosotros mismos podemos alcanzar éxitos y superar los fracasos y problemas. A veces el querer probar y experimentar lo que otros hacen, o cuando los amigos presionan para fumar y tomar; también nos podemos dejar influenciar por las imágenes que promueven el consumo de tabaco y alcohol. También dicen que las drogas ayudan a olvidar problemas, pero eso es todo lo contrario, Los problemas con esto se complican y nunca se solucionan.

. . Si necesitamos mayor información o ayuda podemos recurrir a: http://www.cedro.org.pe/lugar/autoayuda.htm